Nutrición

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Menopausia y alimentación: cómo cuidarte para tener más energía y menos inflamación

person Publicado por: Dra. Ana Laja García list En: Nutrición En: comment Comentario: 0 favorite Visitas: 53
La menopausia no es una enfermedad, pero sí una etapa de grandes cambios. Muchas mujeres llegan a consulta diciendo “no he cambiado nada y aun así me noto...
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Toda la verdad sobre los frutos secos y porqué deberías incluirlos en tu alimentación

person Publicado por: Dra. Ana Laja García list En: Nutrición En: comment Comentario: 0 favorite Visitas: 50
Actualmente los frutos secos gozan de gran popularidad en el mundillo “healthy”. Sin embargo, todavía quedan reminiscencias de un tiempo pasado en el que se...
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Donetes de plátano, chocolate y avellanas

person Publicado por: Dra. Ana Laja García list En: Nutrición En: comment Comentario: 0 favorite Visitas: 43
Esta receta es ideal para ese día que quieres darte un capricho dulce o para sorprender a tus amigos o familia con una merienda o desayuno rico, saludable y...
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Dieta e inflamación: todo lo que debes saber

person Publicado por: Dra. Ana Laja García list En: Nutrición En: comment Comentario: 0 favorite Visitas: 33
Existe una clara relación entre la alimentación y el estilo de vida con la inflamación sistémica, base de las enfermedades crónicas más frecuentes a día de...
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¿Qué es la flexibilidad metabólica y como podemos mejorarla?

person Publicado por: Dra. Ana Laja García list En: Nutrición En: comment Comentario: 0 favorite Visitas: 37
El concepto de flexibilidad metabólica hace referencia a la habilidad que tiene nuestro metabolismo de obtener, almacenar o utilizar los nutrientes según las...
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¿El consumo de azúcar provoca arrugas?

person Publicado por: Dra. Ana Laja García list En: Nutrición En: comment Comentario: 0 favorite Visitas: 29
El envejecimiento de la piel es un proceso complejo en el que intervienen numerosos factores, tanto exógenos (radiación solar, estrés, alimentación,...
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Las claves definitivas para elegir un pan de calidad: palabra de nutricionista

person Publicado por: Dra. Ana Laja García list En: Nutrición En: comment Comentario: 0 favorite Visitas: 33
El pan… ¿engorda?, ¿es perjudicial para la salud?, ¿debo consumirlo integral? ¿mejor pan tostado o pan del día?. Estas son solo algunas de las preguntas que...
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Alimentos imprescindibles durante el embarazo

person Publicado por: Dra. Ana Laja García list En: Nutrición En: comment Comentario: 0 favorite Visitas: 49
Seguro que sabes que hay ciertos alimentos que no se deben consumir durante el embarazo por riesgo de intoxicación alimentaria. Pero… ¿sabes que alimentos te...
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